التوتر العضلي
يعاني الكثير منا من التوتر العضلي، وذلك ببساطة بسبب التجارب والمحن التي تمر بها أجسامنا كجزء من الحياة اليومية.
إن التوتر العضلي هو حالة تظل فيها عضلات الجسم شبه منقبضة لفترة طويلة.
المطالب المهنية مثل الجلوس لفترات طويلة على الكمبيوتر واستخدام ذراعيك والأجزاء العلوية من الجسم باستمرار وتنظيف المنزل والنوم في وضع غريب أو ببساطة الجري بعد الحافلة يمكن أن تسبب توترًا عضليًا.
البعض منا يعاني من التوتر بسبب الإجهاد العاطفي. جدال مع قريب أو صديق أو ضغط في العمل يمكن أن يسبب الكثير من التوتر الذي يمكن أن يؤثر على العضلات، مما يسبب التوتر.
في حال كنت لا تستغرق الوقت الكافي للإحماء بشكل مناسب، فقد تصاب بالتوتر العضلي أثناء القيام بنشاط بدني مثل ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية أو رفع أكياس البقالة الثقيلة أو تنظيف المنزل أو ببساطة البستنة.
يمكن أن تشعر هذه العضلات المجهدة بعدم الارتياح الشديد ويمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى تأثر وضعية جلوسك، ومع مرور الوقت قد تسبب مشاكل أكثر خطورة مثل آلام الظهر والرقبة والكتف أو الصداع إذا لم تُعالج في وقت مبكر.
قد تشعر ب الأحاسيس التالية نتيجة الإجهاد العضلي:
الضيق
التوتر
الجهد
الصداع
التوتر والقلق
التشنجات
يعاني الكثير من الناس من التوتر العضلي مثل تصلب الرقبة أو وجع في الكتفين ويجدون أنهم لا يستطيعون تحريك رؤوسهم بشكل طبيعي. وفي بعض الأحيان يمكن أن يشعروا بالتوتر الذي يصل إلى رؤوسهم، مما يسبب الصداع. قد يجدون صعوبة في العمل على الكمبيوتر أو القيادة لفترة طويلة دون أن يقل شعور الألم بسبب شد الرقبة.
تعرف على المزيد لاصقة ديب هيت تخفيف الآلام بالحرارة
استكشف الآن
